Le processus de deuil
Tous les grands changements entraînent
un stress et nécessitent une adaptation et un nouvel
équilibre.
Toutefois dans les périodes de deuil à faire,
il nous est difficile de prendre des décisions;
nous n'en avons pas l'énergie. Faire son deuil
nécessite que l'on s'engage dans un travail personnel
car la perte de l'autre entraîne aussi la perte
d'une partie de soi même. Après la perte
d'un objet d'amour nous passons par différentes
étapes.
1. Etat de choc et de sidération
- Jambes qui se dérobent
- Etat d'hébétement: on éprouve peu
de choses
- Sentiment d'irréalité
- On agit machinalement
2. Dénégation
et déni
- non ce n'est pas possible, pas si jeune, pourquoi lui
pourquoi moi
- il ne peut pas être mort ce n'est pas vrai
3. Colère
- c'est injuste!
- chercher des responsables, contre le corps médical,
l'autre, la justice, Dieu, la vie…
4. Peur - Sentiment d'abandon
- je ne vais jamais pouvoir m'en sortir sans lui (elle)
- d'incapacité à faire face
- peur de l'avenir, angoisse devant ce monde qui n'est
plus le même
5. Etape de la tristesse
- "A quoi bon maintenant vivre, je ne m'en remettrais
jamais , c'est trop dur ! "
Il est important de vivre jusqu'au bout ce chagrin car
petit à petit l'absence s'accepte ; le travail
de deuil se fait ainsi que la remontée vers la
vie.
Il est necessaire d'accepter la tristesse, il faut laisser
le temps faire son œuvre, le deuil se faire et le
temps de cicatriser.
6. Puis vient ensuite le temps de l'acceptation
- "j'ai pas le choix, c'est dur mais je vais essayer
de vivre le mieux possible".
Ce qui compte maintenant c'est l'avenir, ce n'est pas
une démission, c'est une progression, car la vie
en vaut la peine.
Avec le temps, on parvient à vivre
des périodes de plus en plus fréquentes
durant lesquelles on cesse de penser à notre perte,
on s'ouvre de nouveau vers l'extérieur, vers le
plaisir.
Finalement, on devient un peu plus conscient de la valeur
de la vie, des gens, des expériences...
L'on emporte avec soi, l'amour de celui qui est parti,
on l'a intériorisé !
Un
texte d'Isabelle Bayer
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